• L’homme a toujours été soumis au stress puisque de tout temps, il a dû faire face à des situations susceptibles d’engendrer des réactions permettant à l’organisme de s’adapter afin de conserver son équilibre intérieur.
  • L’audition nous prévient des dangers. Une oreille trop tendue vers les dangers potentiels ( perte d’emploi, échec aux examens, erreurs…) provoquera en nous du stress. Le stress est donc relié fortement à l’oreille.
  • Le programme audio-vocal proposé est un training de l’oreille et de la voix.
  • Ce training va permettre l’élaboration de stratégies émotionnelles et cognitives de contrôle interne qui pourront être déclenchées en cas de besoin, afin de vivre plus sereinement toute situation potentiellement difficile.Ainsi, ces stratégies adaptatives, qui trouvent leur origine dans un remodelage très spécifique de la fonction d’écoute, ont pour fonction la diminution ou l’élimination du stress car elle vont permettre de percevoir différemment et de façon plus positive, toute situation ou événement considérés jusqu’alors comme une source d’agression.

    Un tel réajustement va alors avoir pour conséquence une augmentation de l’efficacité ou de la performance au cours de toutes les activités quotidiennes.

Stress, tensions
  • Vous ressentez du stress au travail, dans votre vie, et cela vous épuise.
  • Définition du stress selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail:
  • « Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses ressources pour y faire face. (…) Il affecte la santé physique, le bien-être et la productivité ».
  • Définition du stress selon De Keyser et Hansez:
  • « C’est une réponse du travailleur aux exigences qui lui sont imposées par la situation de travail et pour lesquelles il doute de disposer des ressources nécessaires et auxquelles il estime devoir faire face ».
  • De ces 2 définitions, je retiens surtout ce qu’est le stress:1. Une « perception » de l’individu

    2. Un « doute » de l’individu

Solution Voix Naturelle:
  • Comment le travail de la voix et de l’écoute réduit-il le stress?
  • 1. En modifiant la perception
  • Quand une personne stressée vient me voir je vais l’habituer à modifier ses perceptions: alors qu’en général, elle la perçoit, nulle, ou moche, je vais lui apprendre comment décrire sa voix, objectivement, et comment l’utiliser.
  • C’est un changement de perception, pour ensuite faire un choix :
  • - Quelles qualités dois-je garder de ce que je viens d’entendre?
  • 2. En effaçant le doute
  • De la même façon, je vais permettre à la personne, tout d’abord d’exprimer ses doutes, puis d’en faire le tri, ceux qui sont utiles et réalistes, ceux qui ne reposent sur rien, pour garder le meilleur, et ensuite décider et agir.
  • Pour arriver à cela, je vais m’aider de la méthode Tomatis® pour tout d’abord, ré-équilibrer l’écoute de la personne, afin que ses perceptions auditives soient plus justes, et afin de réduire ses doutes.
  • Ainsi nous réduirons le stress.

Consultante Tomatis® Tours

Cours de chant et travail de la voix

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    La Méthode Tomatis® est une pédagogie et ne peut être considérée comme un traitement médical, ou un moyen de poser un diagnostic