A la recherche de sa voix naturelle

     Une voix qui ne passe pas, qui fatigue, qui se bloque, dans un contexte privé ou professionnel, est une voix naturelle gênée dans son fonctionnement. Et ce, généralement, après la mue :

     La voix d’un garçon descend d’une octave pendant la mue, celle d’une fille environ d’une tierce, ce qui veut dire que le timbre change, il devient aussi plus grave, plus chaud.

II. C’est une grande transformation d’identité vocale !

     Cela se remarque très vite pour un homme, et les “couacs” d’une mue qui s’éternisent montrent cette difficulté à changer, mais cela est moins évident à identifier pour une femme à cause de la croyance que la voix de femme serait  » aiguë «  .

     Combien de femmes connaissons-nous avec une voix aiguë, voire criarde, ou bien toute petite, légère ?     

     Nous croyons qu’elles ont une “voix haute”, alors que peut-être tout simplement, ne laissent-elles pas leur voix de femme exister.

      Quitter sa vie d’enfant, son identité d’enfant, peut parfois être difficile. Car la voix de femme développe des graves que la voix d’enfant n’a pas. 

    La femme qui reste dans sa voix d’enfant, sera mal à l’aise, aura du mal à communiquer, et sa voix va fatiguer.

La fatigue vocale

     Ces voix vont fatiguer, surtout si la personne en a besoin pour sa profession :

Enseignante, professions en lien avec la clientèle, manager,  avocate, chanteuse, comédienne …

     Quand on se rend compte du problème, il est souvent assez tard. Alors, toutes sortes de conseils arrivent : place ta voix, respire avec le ventre… Mais les trucs et conseils ne sont pas très efficaces parce que l’origine du trouble est ailleurs.

III. Comment faire pour réinstaller un fonctionnement vocal sain ?

     Nous avons besoin en quelque sorte d’une anti-technique vocale : pourquoi ?

     Tout simplement parce qu’il ne sert à rien d’exercer une voix avec des vocalises, ou autres exercices vocaux, à partir d’un fonctionnement erroné : nous risquons alors d‘ancrer par la répétition ce que justement nous voulions éviter, à savoir le mauvais fonctionnement qui amène au forçage vocal, puis à l’aphonie, puis aux nodules, etc. (Ce qui m’est précisément arrivé)

    Nous allons devoir oublier des habitudes vocales installées depuis longtemps, coûteuses en énergie, et pour cela, bien expliquer au cerveau à quel point c’est indispensable pour récupérer de l’énergie. 

• Tout d’abord, un déconditionnement de nos habitudes vocales néfastes, une prise de conscience de tout ce qui amène des tensions dans notre émission vocale.
• Nous apprenons qu’il est impossible de “maîtriser” son diaphragme, car ce muscle agit de façon réflexe : nous devons avoir connaissance du fonctionnement respiratoire, débarrassé des “croyances”. Le diaphragme monte et descend pour faire sortir et entrer l’air des poumons, c’est la seule chose réelle. Nous pouvons alors penser autrement.
• Nous apprenons que placer la voix n’est qu’une image, un mot qui ne parle pas à tous de la même façon, et très souvent, cela induit chez la personne l’envie, et la croyance qu’elle va pouvoir agir directement sur ses cordes vocales, en les “maîtrisant”. Or, rien de plus néfaste que de penser à son cou, ses cordes vocales, pour libérer la voix : au contraire, nous ne devons en aucun cas vouloir agir sur cette zone pour chanter ou parler de façon performante.     

Installer sa nouvelle voix :

     Une autre chose essentielle :

• Se libérer des jugements qui nous entravent, recontacter sa voix naturelle à partir de la base, comme une maison sur ses fondations, sur une respiration libre, et sans effort.

    A partir du moment où notre voix naturelle est installée dans son médium, c’est à dire dans la tessiture qui nous sert tous les jours pour parler, nous pourrons l’amplifier et étendre notre tessiture avec un minimum d’effort supplémentaire.

    Retrouvez votre voix naturelle, elle est toujours belle, efficace, vous représente, et vous permet d’accéder à votre véritable expression.

Comment fait-on ?

Suivre un coaching vocal, une formation, un stage : le choix dépend de vos objectifs.

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